За переход к прямохождению человек платит повышенной нагрузкой на позвоночный столб, а нередко и проблемами с ним – главной опорой всего тела. По статистике более чем у 70% населения имеется в той или иной степени нарушения опорно-двигательного аппарата, и в частности, позвоночника. В результате, страдает не только осанка, но и внутренние органы. Они смещаются, испытывают недостаток крово- и лимфоснабжения, что, естественно, ведет к заболеваниям и снижению качества жизни. Помимо этого, от состояния позвоночника напрямую зависит двигательная активность верхних и нижних конечностей, работа центральной и периферической нервной системы, психо-эмоциональное состояние.

​

Где восстановить позвоночник йогой в Санкт-Петербурге

В школе йоги Айенгара в Санкт-Петербурге открыт класс для людей, испытывающих дискомфорт в позвоночнике. Мастера обучают специальному комплексу упражнений, который разработан для подобных ситуаций. Людям с остеохондрозом, спондилолистезом, протрузией межпозвонковых дисков и т.д. посещение обычных классов йоги не рекомендовано. Поэтому нормализовать состояние позвоночника, вернуть ему гибкость и подвижность, восстановить правильную иннервацию и кровоснабжение всех участков тела щадящим способом можно с помощью занятий в терапевтическом классе для опорно-двигательной системы.

Тем, кто проживает в Петроградском районе СПб, йога для позвоночника в нашей школе станет наиболее привлекательным вариантом:
​

• мы находимся в удобном месте – неподалеку от метро «Чкаловская»;
• предлагаем лояльные цены на разовое посещение или абонементное обслуживание;
• в нашей школе работает высококлассный мастер массажа, что, безусловно, станет отличным дополнением для скорейшей нормализации состояния позвоночника.

Чем может помочь йога при болях в позвоночнике

Все упражнения выполняются в строгой последовательности. Это обеспечивает мягкое очищение, постепенное растягивание и укрепление мышц и связок, распускание мышечного панциря, освобождение позвоночника от нагрузки, которая оказывается на него в течение дня, и плавный переход к глубокому расслаблению, устраняющему зажимы и блоки. С этой целью вначале выполняются выяямы - динамические упражнения в положении стоя, затем переходят к прямым и перевернутым асанам из положения сидя и лежа. Заканчивается комплекс пранаямой и шавасаной.

Результатом занятий в классе «Здоровый позвоночник» становится укрепление мышц, поддерживающих позвоночник, улучшение обменных процессов в межпозвонковых дисках, возвращение эластичности связочному аппарату и избавление от дискомфорта.
​

• Так же: Йога для новичков