Расписание

Понедельник

09:30-11:30 Базовый 2/ Intermediate 2 Ирина Коровина

11:30-13:00 Здоровый позвоночник Ольга Исаева

18:30-19:30 Начальный / Beginners Антон Зуев

19:30-21:00 Базовый 1/ Intermediate 1 Анастасия Рябова

9:00-10:00 Начальный / Beginners Антон Зуев

10:00-11:30 Женский класс Елена Сираева

12:00-13:30 Базовый 1 / Intermediate 1 Мария Титова

18:30-20:00 Базовый 1|2 / Intermediate 1|2 Ирина Коровина

20:00-21:30 Базовый 1 / Intermediate 1 Елена Гринь

10:30-12:00 Базовый 1 / Intermediate 1 Елена Гринь

12:30-14:00 Терапевтический Ирина Иванова

18:30-19:30 Начальный / Beginners Анна Лютая

19:30-21:00 Базовый 1 / Intermediate 1 Анастасия Рябова

09:00-10:00 Начальный / Beginners Антон Зуев

10:30-12:00 Базовый 1 / Intermediate 1 Ольга Исаева

12:00-13:30 Базовый 2 / Intermediate 2 Мария Титова

18:30-20:00 Базовый 1 / Intermediate 1 Артем Крот

20:00-21: 00 Начальный / Beginners Наталия Вейко

09:30-11:30 Основной/General Ирина Коровина

11:30-13:00 Базовый 1 / Intermediate 1 Антон Зуев

17:30-19:00 Здоровый позвоночник Анна Лютая

19:00-20:00 Начальный / Beginners Антон Зуев

10:30-12:00 Активная практика Елена Гринь (замена Ольга Исаева)

12:00-13:30 Базовый 1 / Intermediate 1 Артем Крот

13:30-15:00 Базовый 2 / Intermediate 2 Наталия Вейко

10:00-11:30 Базовый 2 / Intermediate 2 Антон Зуев

11:30-12:30 Начальный/Beginners Ирина Коровина 12:30-14:00 Базовый 1 / Intermediate 1 Анна Бородина

Знакомство со структурой асан.

Класс предназначен для людей, испытывающих дискомфорт в области позвоночника.
На занятии детально изучаются позы,способствующие созданию пространства в области позвоночного столба и укреплению мышц вокруг позвоночника.

Увеличивается время удержания в позах.

Класс предназначен для людей, имеющих проблемы с тазобедренными и плечевыми суставами.
На занятии изучаются позы, укрепляющие мышцы и связки вокруг этих суставов.
Занимающиеся получают подробную информацию как работать в позах именно с их проблемой.
Впоследствии практикующий сможет перенести эту работу в домашнюю практику и, при регулярных занятиях, положительный эффект не заставит себя долго ждать.

Длительное удержание в позах.