Расписание

Понедельник

09:30-11:30 Базовый 2/ Intermediate 2 Ирина Коровина

12:00-13:30 Здоровый позвоночник Ольга Исаева

18:45- 20:15 Базовый 1/ Intermediate 1 Наталия Вейко

09:00-10:30 Базовый 1 / Intermediate 1 Анастасия Рябова

11:00-12:30 Базовый 1 / Intermediate 1 Ирина Иванова

18:30-20:00 Базовый 2/ Intermediate 2 Анна Лютая

20:00-21:30 Базовый 1/ Intermediate 1 Дмитрий Денисов

09:30-11:30 Основной/General Ирина Коровина

12:00-13:30 Базовый 1 / Intermediate 1 Антон Зуев

18:00-19:30 Здоровый позвоночник Анна Лютая

09:00-10:00 Начальный / Beginners Антон Зуев

10:30-12:00 Женский класс Елена Сираева

12:30-14:00 Базовый 1 / Intermediate 1 Мария Титова

18.30-19:30 Начальный / Beginners Антон Зуев

20:00-21:30 Базовый 1 / Intermediate 1 Елена Гринь

09:00-10:00 Начальный / Beginners Антон Зуев

10:30-12:00 Базовый 1 / Intermediate 1 Ольга Исаева

12:30-14:00 Базовый 2 / Intermediate 2 Мария Титова

18:45-20:15 Начальный/ Базовый 1 Наталия Вейко

10:00-11:30 Начальный/ Базовый 1 Елена Гринь

12:00-13:30 Базовый 1 / Intermediate 1 Анастасия Рябова (замена Дмитрий Денисов)

10:00-11:30 Базовый 2 / Intermediate 2 Антон Зуев

12:00-13:00 Начальный/Beginners Ирина Коровина

16.30-18.00 Здоровый позвоночник Анна Бородина

Знакомство со структурой асан.

Класс предназначен для людей, испытывающих дискомфорт в области позвоночника.
На занятии детально изучаются позы,способствующие созданию пространства в области позвоночного столба и укреплению мышц вокруг позвоночника.

Увеличивается время удержания в позах.

Класс предназначен для людей, имеющих проблемы с тазобедренными и плечевыми суставами.
На занятии изучаются позы, укрепляющие мышцы и связки вокруг этих суставов.
Занимающиеся получают подробную информацию как работать в позах именно с их проблемой.
Впоследствии практикующий сможет перенести эту работу в домашнюю практику и, при регулярных занятиях, положительный эффект не заставит себя долго ждать.

Длительное удержание в позах.